Informatica y Tecnología
Curso completo de Word desde básico hasta avanzado
Tutorial 1
Magister en Informatica Educativa
Resistencia
capacidad para sostener un esfuerzo, con equilibrio entre aporte y consumo de oxígeno, durante el mayor tiempo posible.
APLICACIÓN: El Estudiante previo calentamiento articular, debe correr a una velocidad sub maxima, es decir, no al limite de su velocidad, pero tampoco caminando rapido es decir debe mantener un trote constante en lo posible durante tres (3) minutos, al terminarlo ese tiempo, se da una señal previamente acordada con el profesor y en ese instante detiene su trote y pasa a caminar durante un (1) minuto, en ese tiempo el estudiante vuelve a su estado inicial de calma en lo posible, y repite este acccionar de tres (3) de trote por (1) de caminata hasta completar 12 minutos de trote o sea 4 repeticiones del ciclo descrito.
el resultado se da en prueba cumplida o no cumplida.
Velocidad
La velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible. De forma general son esfuerzos menores a quince (15) segundos.
APLICACIÓN: El Estudiante previo calentamiento articular, debe correr a una velocidad maxima, es decir, al limite de su velocidad, en una distancia de entre 50 y 80 metros planos.
El estudiante previa señal del profesor y arrancado de la linea inicial arranca su carrera a maxima velocidad hasta recorrer la distancia pactada con el docente.
Su resultado se da en segundos; el tiempo maximo empleado no debe ser superior a 20 segundos para los 80 metros y de 15 segundos para los 50 metros.
