Informatica y Tecnología
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Tutorial 1
Magister en Informatica Educativa
Gimnasia
Práctica de ejercicio físico que sirve para desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo.
Tambien se puede definir a la gimnasia como un deporte que se caracteriza por la realización de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en práctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.
Tipos de Gimnasia
Gimnasia artística:
Es aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo, cabeza, extremidades superiores e inferiores realizan diversas formas coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de la música, se puede realizar con diversos aparatos; suele realizarse de forma individual dividiéndose en categorías femenina y masculina, tambien se realiza por parejas o en equipos.
Gimnasia aeróbica:
Es una modalidad de la gimnasia en la que se ejecutan varias rutinas de ejercicios, con movimientos de alta intensidad y duración, ya sea haciendo los ejercicios gimnásticos (saltos, lanzamientos y otros) o mediante el uso de algunos elementos como cintas, balones y otros; al igual que en otras disciplinas gimnásticas suele usarse música, para que los movimientos tiendan a la armonía con respecto a la música.
Gimnasia rítmica:
La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan movimientos propios de la danza, con ejercicios gimnásticos al ritmo de música, en ella los movimientos deben ser gráciosos y naturales, buscando que los esfuerzos físicos no sean notados en la expresión facial del ejecutante, ya que esta disciplina además de buscar la realización de los ejercicios en sí, busca una armonía y precisión en la ejecución de los movimientos, siempre acordes al ritmo impuesto por la música. En esta modalidad gimnástica sólo existe la modalidad femenina, y son ejecutadas las rutinas con varios elementos como pelotas, cintas, aros, mazas y cuerdas, encima de una superficie plana, en donde se ejecutan los diversos movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se toma mucha atención no solo a la ejecución de los movimientos de cada rutina (acrobacias), sino también a la estética en su ejecución.
Gimnasia acrobática:
Conocida a nivel escolar como "Acrosport" en ella se suelen hacer ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos ejercicios se ayudan con elementos como cuerdas, aros , balones, entre los convencionales, y otros elementos no gimnasticos como pompones, cortinas de humo, telones entre otros y hasta juegos pirotecnicos en espectaculos circenses, se hacen movimientos como saltos y lanzamientos, sujeciones, y acrobacias en general individuales y grupales; en este tipo de ejercicios el cuerpo es el motor propulsor y el pilar del resto de los integrantes del equipo, suelen hacerse formaciones en las que los miembros se sostienen unos a otros en forma de pirámides y/o formaciones, en las que la fuerza y el equilibro son muy importantes. En esta disciplina en particular existen varias modalidades, como las de pareja femenina, pareja masculina, parejas mixtas, tríos, cuartetos y equipos de mayor número de miembros, como en los casos en que se forman las ya mencionadas pirámides humanas.
Gimnasia en trampolín
Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y diversos movimientos utilizando el aparato gimnástico del trampolín, con el que se impulsan para realizar los saltos, ejecutando los movimientos acrobáticos en el aire. se realiza de manera individual a nivel competitivo y en grupos a nivel de espectaculos deportivos o circenses.
Gimnasia con aparatos
Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones, el trampolín, la barra de equilibrio y los anillos.
Gimnasia sin aparatos:
Es aquella en donde la persona ejecuta ejercicios gimnásticos, saltos y acrobacias en el suelo del gimnasio, o en superficies como suelos cubiertos por pasto o acolchonados, es decir, es el tipo de gimnasia que se ejecuta sin ayuda de aparatos para la realización de los ejercicios; vale la pena aclarar que en este tipo de Gimnasia se pueden utilizar Elementos como aros, balones, cintas entre otros.
Gimnasia deportiva o de competencia:
Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones nacionales, mundiales y olímpicas de gimnasia rítmica, artística, con aparatos, (trampolín, caballo con arzones, barras asimétricas, barras paralelas), o con instrumentos o herramientas como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo, en las que se realizan competiciones de ejercicios gimnásticos en una plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y son calificados los puntajes de cada ejecución.
