Profesor Leonardo C.

La fuerza brazos se realiza de forma diferente para hombres y para mujeres asi:

 

HOMBRES:

 

Ejecución: Deben ubicarse debajo de una barra paralela al piso con una altura mìnima de 1,50 y máxima de 2,00 metros, el estudiante una vez ubicado debajo de la barra levantará sus brazos buscando sujetar la barra con sus manos; las palmas de la mano ubicadas mirando hacia el cuerpo, si logra alcanzar la barra subirá su cuerpo hasta ubicar la barra a la altura de su pecho y permanecer en dicha posición cuanto tiempo soporte su propio peso con sus brazos; si el estudiante no alcanza la barra una vez extiende sus brazos, este debe saltar hasta lograr sujetarse de ella en la forma ya descrita.

 

Es una prueba de resistencia el minimo para los hombres es de 10 segundos en edades escolares (Menores de 16 años y no menores de 10 años).

 

MUJERES:

 

Ejecuciòn: Debe ubicarse debajo de una barra paralela al piso con una altura mínima de 1,50 y máxima de 2,00 metros, una vez ubicada debajo de la barra levantará sus brazos buscando sujetar la barra con sus manos y ayudándose con una silla o con un compañero (a), este le ayudará a subir su cuerpo hasta lograr que la barra quede a la altura de su pecho, ya alcanzada esta posición con la ayuda ya descrita, la silla se quita o el compañero (a), la suelta para quedar en posición del ejercicio, cuanto tiempo soporte su propio peso con sus brazos; dicha sujeción es idéntica a la descrita para los hombres.

 

Es una prueba de resistencia el mínimo para las mujeres es de 5 segundos en edades escolares (Menores de 16 años y no menores de 10 años).

 

Vale la pena Aclarar que si un estudiante no alcanza su tiempo mínimo de sujeción debe repetir la prueba hasta lograr la marca mínima para cada genero.